Tara Garuda

Lo spirito si comporta da padrone del corpo. Se il corpo è debole ti comanda. Se il corpo è forte, comandi tu.

Joseph Pilates

I corsi di Wellapp Pilates con Macchine

Lo spirito si comporta da padrone del corpo. Se il corpo è debole ti comanda. Se il corpo è forte, comandi tu.

Joseph Pilates

Tara Garuda è una forma di esercizio basata sui principi del metodo Pilates, che prevede l'utilizzo di attrezzature speciali fasce attaccate alla Springboard.

Come funziona l'allenamento?

Tara Garuda è un'esperienza del corpo in movimento, non una semplice attività! Provare per credere!

Immagina di fluttuare nello spazio, liberando tensioni e limitazioni. Tara Garuda ti offre un’esperienza unica, dove ogni movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità del tuo corpo. Sospeso in una fascia, ti sentirai leggero e libero, mentre rafforzi i muscoli profondi e sviluppi una maggiore consapevolezza corporea. Preparati a scoprire un nuovo modo di allenarti e di prenderti cura di te.

I suoi benefici

Tara Garuda: Oltre il Reformer Mentre il Pilates Reformer offre un allenamento preciso e strutturato, Tara Garuda ti invita a esplorare una libertà di movimento senza precedenti. Sospeso in una fascia, il tuo corpo si muove in tutte le direzioni, liberando tensioni e stimolando la creatività. Oltre a rafforzare i muscoli profondi e migliorare la flessibilità, Tara Garuda ti permette di sviluppare una connessione più profonda con il tuo corpo, aumentando la consapevolezza e il senso di equilibrio. Tara Garuda vs Pilates Reformer: quale scegliere? Entrambi i metodi offrono un allenamento efficace e completo, ma presentano delle differenze significative. Mentre il Pilates Reformer si concentra principalmente sul rafforzamento del core e sulla correzione della postura, Tara Garuda offre una gamma più ampia di movimenti e una maggiore libertà espressiva. Se cerchi un allenamento che ti permetta di esplorare nuovi limiti e di connetterti con il tuo corpo a un livello più profondo, Tara Garuda è la scelta giusta per te.

Fa per te se:

Sentiti libero/a come un uccello. Immagina di volare tra le nuvole, leggero/a e senza gravità. Con Tara Garuda, puoi trasformare questa immagine in realtà. Se ami la natura e sogni di muoverti con grazia ed eleganza, questa è l’attività che fa per te.

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Le domande frequenti:

È adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness. È particolarmente utile per coloro che cercano di recuperare da lesioni o problemi muscolari-scheletrici, ma può essere praticato da chiunque desideri migliorare la forma fisica. Gli esercizi possono essere adattati alle tue esigenze e capacità individuali.

Il Pilates con le macchine offre una maggiore resistenza variabile grazie all’utilizzo di attrezzature specializzate come il Reformer, il Cadillac e la Chair. Questo consente di lavorare in modo più mirato sui gruppi muscolari, sviluppando la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione. Le macchine offrono anche un supporto aggiuntivo durante gli esercizi, consentendo una maggiore precisione nei movimenti e una maggiore varietà di esercizi.

L’intensità può variare a seconda del livello di resistenza e del tipo di esercizi eseguiti. Anche se l’allenamento può essere impegnativo, il Pilates con le macchine è generalmente considerato a basso impatto, poiché le attrezzature offrono un supporto per le articolazioni.